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Intensive Bewegung – längeres Leben
Fabian Schwendinger und Kollegen vom Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Medizinischen Fakultät haben untersucht, wie die Art der sportlichen Aktivität mit der Lebenserwartung zusammenhängt. Ihre Studie zeigt, dass länger lebt wer körperliche Aktivität mit höherer Intensität betreibt.
Diese Erkenntnis ist deshalb interessant, weil in der Forschung und in der Öffentlichkeit der Fokus bislang eher auf der Dauer von Sport und Bewegung lag. Die Studie bricht also mit der Vorstellung, dass längere Sporteinheiten immer die beste Lösung seien, um fit zu bleiben. Die Forschungsergebnisse könnten dabei helfen, Bewegungs- und Trainingspläne bewusst um Einheiten mit höherer Intensität zu ergänzen.
Der Ausdauersport ist damit allerdings keineswegs vom Tisch. Laut Fabian Schwendinger vom Fachbereich Rehabilitative und Regenerative Sportmedizin des DSBG zeigt die Studie vielmehr, dass auch neben der Dauer eben auch die Intensität der Übungen wirksam die Gefässfunktion und die sogenannte kardiorespiratorische Fitness verbessert, also die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf- und des Atmungssystems.
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